طبق اليوم

طريقة عمل صدر دجاج مشوي للرجيم وصفة سهلة وسريعة

يقدم لك طبق اليوم أطباق وأطباق خفيفة وبسيطة من جميع الدول العربية. سوف تجد معنا أطباقًا مصرية وسورية وسعودية وخليجية من تونس والجزائر والمغرب واليمن ، وأفضل وصفات الطبخ بالصور. في كل طريقة نشرح المكوّنات وطريقة التحضير ووقت التحضير … كن مميزًا وصاحب مائدة ملكية من خلال وصفاتنا وصفات سهلة وسريعة.

صدور دجاج مشوية للرجيم
صدر الدجاج المشوي للرجيم مع الفاصوليا وسلطة المانجو خفيف ويحتوي على توابل رائعة الكاجون مع القليل من زيت الزيتون وهو لذيذ ومثالي لنظام غذائي أو بناء الجسم أو نظام غذائي صحي.

وقت التحضير:

وقت الطبخ:

الوقت الكلي:

المكونات (مكونات الوصفة)
  • لتحضير السلطة:
  • كوب بصل أحمر مقطع إلى مكعبات
  • كوب فلفل برتقالي مقطع إلى مكعبات
  • كوب مانجو مقشر ومقطع الى مكعبات
  • 1 كوب ذرة
  • 2 كوب فاصوليا سوداء
  • 4 ملاعق كبيرة صلصة تتكون من:
  • 1 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • . ملعقة صغيرة ملح
  • • ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • لتحضير الدجاج:
  • 2 صدور دجاج
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة بهارات الكاجن
طريقة التحضير (تعليمات الوصفة)
  1. سخني شواية غاز أو شواية فحم ، دهن صدور الدجاج بزيت الزيتون وتبليها ببهارات الكاجن ، ثم اتركيه جانباً لمدة 15-30 دقيقة حتى يحصل الدجاج على جميع النكهات.
  2. ضعي الدجاج على الشواية على نار متوسطة لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
  3. في هذه الأثناء ، نحضر السلطة ونخلط جميع الخضار معًا ، ثم نخلط مكونات الصلصة ونضيفها إلى الخضار ونقلب جيدًا. ضعي الدجاج في طبق التقديم مع سلطة الفول والمانجو.

نوع الطبق (فئة الوصفة): عربي، طبق اليوم

نقدم لكم اليوم وصفة عن طريقة عمل صدر دجاج مشوي للرجيم وصفة سهلة وسريعة

أخبرنا برأيك في وجبة اليوم وشاركنا تقديرك لكيفية عملها واقتراحاتك لتحسين وصفاتنا

ابحث على موقعنا عن أفضل وألذ طرق العمل حلويات و مقبلات و معكرونة ومعرفة الأنواع السلطات و حساء من جميع البلدان

المؤلفون: علياء

مع

Add Comment

Click here to post a comment